** من أسباب السعادة **

[align=center]من أسباب السعادة
* التركيز على الحاضر والاهتمام به والتطلع للمستقبل والاستعداد له والتعلم من الماضي والاستفادة من هفواته.
لا تستهلك قواك الذهنية ( من التفكير ومشاعر ) في الرجوع إلى الماضي لتعديل ما كان فيه من خلل قد مضى ولن يعود .
ولا تكونن على ما فات ذا حزن ولا تظل بما أوتيت ذا جدل
* الإتقان والتمكن فيما أنت فيه من تخصص ( دراسة أو عمل ) ففي ذلك سعادة كبيرة واحترام للذات وتقوية المعنويات , وهذا ينطبق حتى على عمل المرأه في بيتها وخدماتها لزوجها وأولادها.
* السعي إلى الاستقرار الاسري داخل البيت سواء مع الوالدين أو الاخوة أو بين الزوجين , فالبيت هو القاعدة الاجتماعية النفسية التي لا غنى عنها لأي شخص والتي .. ؟ فإذا استقر فيها وسعد فإنه حري بالسعادة خارجها .
-اهتم بحاجات البيت ومن فيه , أعطهم الوقت والجهد الكافي .
- التفت للمشكلات اليسيرة في البيت وبادرها قبل تفاقهما وتغافل عن الأمور اليسيرة من هفوات الزوجه( الزوج ) والاولاد ..
وتغافل عن أمور إنه لم يفز بالحمد إلا من غفل
* تنظيم أوقات النوم واليقظه زالطعام , فهذه الحاجات البدنية مهمة وضرورية للصحة النفسية وما أكثر مايصاب الإنسان بقلق وتوتر وكابه بسبب اضطراب.

* التفكير الايجابي : يمكنك أن تنظر إلأى المسألة الواحدة من زاويتن إحداهما تحزنك والاخرى تسعدك وذلك وذلك بحسب طريقة تفكيرك.
التي كثير من الناس يغلب على تفكيره التشاؤم وتوقع أسوأ النتائج فيميل إلى الحزن والتعاسه والاحجام . وعلى العكس هناك من يفكر بعمق وتأمل ويتفاؤل ويقدم ويسعد بالنجاح ( احذر التفاؤل النتهور البعيد عن معطيات الواقع ) .
* زيارة المرضى في المستشفيات ولو تكن تعرفهم : تأمل حالهم وأمراضهم واستشعر السعادة بنعمة الصحة التيحتى فيها .[/align]
[align=center]تحياتي
miss-wanasah [/align]